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・人間関係に必要以上に気をかけるのをやめる

・家で迷惑かな、とか考えるのをやめる

・他の人と比較するのをやめる。

・普段のお金を気にしない。無駄な所で使わなければいいだけ。時間を重視する。食事とかは時間のかからないところで、安くすませるが、食べないということはしない。

・動画を見ていいのは、一日１時間まで。その他は許されない。